Аденома простаты: как уберечь мужское здоровье

ДАРЬЯ СЕДЫХ

Одно из самых распространенных заболеваний мужской половой сферы – аденома предстательной железы. Этот недуг диагностируется у 50% мужчин 50 – 60 лет и у 80% мужчин старше 70 лет. Аденома, или доброкачественная гиперплазия, предстательной железы – разрастание предстательной железы, приводящее к сдавливанию мочеиспускательного канала.

 

Развивается заболевание достаточно медленно, иногда при увеличении простаты не возникает никаких симптомов. Порой они появляются периодически, не доставляют особого дискомфорта, и мужчина может долго не догадываться о том, что болен. Насторожить должны такие признаки надвигающегося недуга: частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, ощущение переполненности мочевого пузыря, затруднение начала мочеиспускания, напряжение брюшного пресса при опорожнении мочевого пузыря, недержание мочи при неотложном позыве к мочеиспусканию, струя мочи вялая и прерывистая. С течением болезни мочеиспускание становится мучительным, моча вытекает по каплям, в конце остается ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Причины возникновения болезни еще не до конца изучены. Главную роль в развитии недуга медики отводят возрастным гормональным изменениям, в частности, снижению уровня мужских половых гормонов. Также способствуют развитию гиперплазии предстательной железы: малоподвижный образ жизни, излишний вес, нерегулярная половая жизнь, употребление алкоголя, особенно пива, сидячая работа, инфекционные заболевания мочеиспускательной и половой системы, стрессы, несбалансированное питание. Серьезным фактором риска могут стать сердечно-сосудистые болезни, например, атеросклероз.

На ранних стадиях болезнь хорошо поддается медикаментозному лечению. Регулярный профилактический осмотр (обязательно раз в полгода для мужчин старше 50 лет!) поможет вовремя диагностировать недуг и начать лечение консервативными методами. Иной путь решения проблемы – операция. Выбрать верную тактику лечения может только врач. Помните, лечение гиперплазии предстательной железы нельзя оттягивать. Осложнения недуга могут быть весьма серьезными. Это воспаление мочевого пузыря (цистит), мочеиспускательного канала (уретрит), почек (пиелонефрит), мочекаменная болезнь, гидронефроз, почечная недостаточность.

Для облегчения состояния при гиперплазии простаты необходимо придерживаться простых правил профилактики. Выпивать в день не более 2 л жидкости, не пить после ужина; опорожнять мочевой пузырь каждые 3 часа (но при сильном позыве ни в коем случае не терпеть); исключить употребление алкоголя и кофе, бросить курить (согласно статистике, курильщики чаще страдают аденомой простаты). Надо вести активный образ жизни, избегать длительного сидения, контролировать вес (не наедаться на ночь), не переохлаждаться (держать ноги в тепле) и не перегреваться на солнце, бороться с запорами, своевременно лечить инфекционные заболевания; наладить половую жизнь. Больным аденомой простаты очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе и физические упражнения, направленные укрепление мышц тазового дна. Во время мочеиспускания рекомендуется делать такое упражнение: напрячь мышцы, пока поток мочи не замедлится или остановится. Сохранять это положение 20 секунд, расслабиться. Повторить 5 – 15 раз. В день делать упражнение 4 – 5 раз.

Очень важно при аденоме предстательной железы наладить диету. Следует избегать употребления в пищу тугоплавких жиров – свиного, говяжьего, бараньего, крепких мясных, рыбных, грибных бульонов, копченостей, консервов, горчицы, перца, пряностей, острых, соленых и жареных блюд, соусов, продуктов с высоким содержанием крахмала, сахара, сдобы, алкоголя, кофе, газированных напитков, крепкого чая. В рацион надо ввести молочные, вегетарианские, крупяные супы, нежирное отварное мясо – телятину, курятину, индюшатину, каши на молоке или воде, макаронные изделия, побольше овощей (особенно блюда из моркови, свеклы и тыквы), фруктов и зелени (кроме редиса, редьки и щавеля), сухофруктов. Полезны продукты, богатые натуральными жирными кислотами (подсолнечное масло, рыбий жир, печень птицы, грецкие орехи), а также содержащие цинк и селен (креветки, сельдь, тунец, лосось, скумбрия, сардины, подсолнечник, тыква, корень сельдерея и пастернака, гречневая и овсяная крупа, морская капуста, оливковое масло). Рекомендуется употреблять в пищу бобовые (горох, чечевица, бобы, фасоль). Необходимо ограничить употребление яиц – не более одного в день. Пить лучше компот, свежеотжатые овощные и фруктовые соки, молоко, простоквашу, кефир, отвар шиповника, некрепкий чай.

 

На плашку:

 

При легком течении болезни и при наличии противопоказаний к медикаментозному либо хирургическому лечению, можно прибегнуть к фитотерапии (обязательно проконсультироваться с врачом!).

4 ч. л. измельченных в порошок семян огородной петрушки залить 200 мл горячей воды, кипятить 15 минут, остудить и процедить. Пить по 1 ст. л. 4 – 6 раз в день. Или: 1 ч. л. Измельченных семян настоять в стакане холодной воды 8 часов и принимать по 50 мл 4 раза в сутки.

1 ст. л. измельченного корня лопуха большого залить 500 мл воды, кипятить 10 мин., процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.

10 г сухой измельченной травы медуницы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

30 г молодых побегов сосны отварить в стакане воды, процедить, остудить. Принимать по 2 ст. л. 4 — 5 раз в день.

1 ст. л. измельченных листьев лещины залить стаканом кипятка; нагревать на водяной бане 15 мин. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Смешать лист мелиссы лекарственной, корневище с корнями валерианы лекарственной — по 15 г; трава лапчатки гусиной, трава руты душистой — по 45 г. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка; настаивать 15 мин. на горячей плите; процедить. Выпить настой теплым при затрудненном мочеиспускании, спазмах мочевого пузыря.

Смешать по 35 г сухой измельченной травы зверобоя и пустырника, 30 г травы толокнянки. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять 10 минут. Процедить и пить 3 раза в день по полстакана за 30 мин. до еды. Курс – 3 месяца с перерывами в неделю после каждого месяца.

Сидячие ванны: взять по 50 г коры дуба и цветков ромашки, залить смесь 3 л кипятка, настоять час. Набрать в ванну немного теплой (не горячей!) воды. Вылить настой в ванну, принимать 15 мин. Курс – 10 – 12 ванн (1 раз в 3 дня).