Не хотите болеть – говорите правду!

ДИНА АРЗЫНИНА

 

Психологи подсчитали: каждый третий из нас – врун! Страшные цифры и страшная ситуация. Кому же тогда верить? Как распознать вруна и заставить его говорить правду? Тем более что ученые доказали, что правда исцеляет, – 10 минут «говорения» правды улучшают самочувствие.

 

Знать, когда человек врет, значит знать о нем все. Настоящий детектор лжи, который все же иногда ошибается, придумали для лжецов-виртуозов, подготовленных к тому, чтобы в очередной раз без зазрения совести соврать, не моргнув глазом и не пошевелив бровью. Наша же задача – научиться распознавать ложь в обычной жизни.

Начнем с того, как говорят вруны. У обманщика меняется темп речи. Если приходится с налету что-то выдумывать, то паузы с последующими быстрыми фразами – яркий признак лжи. Особенно если в обычной ситуации вашему знакомому свойственна совсем другая скорость. Если обманщик заранее продумал, как подать дезинформацию, – этот признак не подойдет: ведь человек размышлял и даже репетировал, знает, что и как сказать, и постарается вести себя естественно.

Речь вруна буквально расцветает словами-паразитами (это самое, типа, как бы, значит так, это, м-м-м, э-э-э). К примеру, обычно ваш знакомый говорит связно и ровно, в совершенстве владеет литературным языком, как вдруг: сплошной мусор на каплю смысла. Так называемые слова-проговорки — это слова-подстраховщики. Человек говорит «правду», в которой он не особо уверен или не уверен вовсе. «Ты меня любишь?» – «В принципе, да» – это яркий пример выражения мысли, в которой есть некоторая уступка типа: «на данный момент я не могу сказать прямо о том, что не люблю, но свалю при первой же возможности». «В общем, в целом, в основном» – если речь собеседника наполнена такими словами, не стоит доверять ей безоговорочно.

Еще интересный нюанс: если речь человека включает ненужные факты и излишние подробности, никак не относящиеся к предмету разговора, причем в чересчур большом количестве, он однозначно врет. Врун всячески хочет пустить пыль в глаза и придать убедительности своей лживой истории. Он в подробностях опишет общий антураж, но будет старательно избегать конкретики.

Вопросом на вопрос отвечают одесситы (но это у них в крови), оскорбленные недоверием люди и ярко выраженные вруны. Например, вопрос: «ты уже пробовал курить?» и ответ: «мама, как ты могла подумать?» можно расценивать как уход от прямого ответа и искренний пример оскорбленного недоверием человека. Маркером лжи может служить излишняя напыщенность в тоне говорящего, с явно читаемыми нотками возмущения: «ты что, не знаешь, что я неспособен на такое?» Вывод: способен, еще как.

Люди-лгуны стремятся установить дистанцию с ложью, психологически от нее отдалиться. Как это сделать? Говорить не от первого лица, а использовать местоимения второго и третьего: вы, мы, они. Еще им свойственно переспрашивать и якобы уточнять вопрос в надежде быстро додумать правдивый, на первый взгляд, ответ. И начинать его фразами, должными вызвать доверие: «честно говоря», «говоря по правде», «буду с тобой абсолютно честен».

Ответы в стиле «анекдот». Забавный стиль общения – он даже радует и расслабляет, притупляет бдительность (если она вообще была), делает разговор легким и ни к чему не обязывающим. Остроумие – это хорошо, но не всегда. И вообще-то, даже в таком прекрасном качестве нужно знать меру. Третий подряд ироничный ответ на серьезный вопрос – это явный перебор. Собеседник хочет от вас «отшутиться», что в большинстве случаев говорит о вранье.

Еще одна особенность лживого разговора: разномастный тембр голоса, неожиданное покашливание, покряхтывание, прочищение горла, хмыканье и другие нехарактерные для людей звуки. Все это признаки лжи. Если ваш собеседник виртуозно меняет тембр голоса, он, скорее всего, врун. А уж если товарищ искренне не в состоянии вспомнить середину только что рассказанной им истории – не верьте ему.

С врунами разобрались, а теперь поговорим о правдолюбах. Недавно американские ученые пришли к выводу, что полный отказ от любой лжи на непродолжительный срок может способствовать улучшению состояния гипертоников. Если в течение 10 дней говорить только правду, это не только существенно повышает градус психологического удовлетворения человека жизнью, но и в целом укрепляет здоровье. Именно такой вердикт в результате эксперимента был озвучен психологами университета Нотр-Дам. Людям, которые испытывают хандру и спад эмоционального состояния, а также упадок сил и ухудшение самочувствия, они советуют испытать на себе этот способ почувствовать себя лучше.

Проводя опыты, медики разделили добровольцев на две группы: в одной добровольцев попросили говорить только правду, в другой разрешалось хитрить и лукавить (например, не говорить честно, почему они опаздывают на работу или не выполняют обещаний, не справляются с обязательствами и так далее). При этом участники эксперимента проходили проверку на детекторе лжи, а также подвергались тестированию, выявлявшему крепость их здоровья.

Подведя итоги через десять дней, врачи установили: в той группе, где люди говорили только правду, улучшилось психологическое самочувствие, а также возросли объективные показатели состояния здоровья. Например, оказалось, что у этих добровольцев стабилизировалось артериальное давление.

Так что если хотите быть здоровыми – не врите! Правда и только правда!